17
Oct, 2018
Nos gustaría compartir con vosotros este post para explicar las distintas necesidades que tenemos y poder entender cómo influyen en nuestro comportamiento. Para ello, empezaremos por diferenciar qué es una necesidad y un deseo y haremos unos ejercicios de autorreflexión para distinguir las tuyas propias.
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11
Sep, 2018
¿Sientes ira y no puedes controlarla? ¿Has llegado al punto de perder realmente los papeles? ¿Te sientes después culpable o con malestar? En este post te hablamos de cómo puedes empezar a manejar tu ira con unos sencillos consejos. Empieza con una autorreflexión sobre tu ira, coge papel y lápiz y pregúntate lo siguiente: ¿Qué es lo que realmente te enfada? ¿Cómo sueles expresar tu ira? ¿física o verbalmente? ¿Eres más bien impulsivo/a o sueles contener tu ira? ¿En qué parte del cuerpo sueles sentir la rabia? […]
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6
May, 2018
Los mecanismos de defensa en Psicología son estrategias inconscientes que realizamos de manera automática para enfrentarnos y resolver algunos de los conflictos psicológicos que nos van surgiendo a lo largo de toda nuestra vida. Nos sirven para protegernos de las agresiones externas y mantienen nuestro equilibrio interior. Sin embargo, pueden afectar a nuestra percepción de la realidad y puede dar lugar a alguna patología psicológica, problema de conducta o inclusive a la somatización del conflicto psicológico. En terapia, se pueden presentar en cualquier momento, dificultando o facilitando la evolución de nuestro […]
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