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Oct, 2019

INICIANDO EL PROCESO DE SEPARACIÓN/DIVORCIO (Parte I)

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En este post hablaremos sobre el inicio del proceso de separación o divorcio. Por qué nos separamos, qué va a pasar a partir de ahora y cómo puedes llevar esta situación de manera adecuada. También te daremos algunos consejos a tener en cuenta antes de separarte.

   Parece que las estadísticas no mienten. 1 de cada 2 parejas se separan en España. ¿Pero por qué nos divorciamos? El estrés laboral, la presión familiar, la falta de dedicación a la pareja o incluso nuestra falta de dedicación a nosotros mismos son la antesala a problemas de pareja mayores que puede aumentar la probabilidad de separarnos.

   Admitir que nos equivocamos, que no atendemos a nuestra pareja de forma adecuada y hacer cambios nosotros mismos, a veces es un proceso mental mucho más largo y complicado que terminar con la relación de pareja.

   Por el contrario, podríamos preguntar entonces, qué hace que algunas parejas duren tantos años, y lo más importante, ¿son realmente felices estas parejas que llevan toda una vida juntos? La respuesta no la sabemos, hay muchos estudios sobre ello y muchas variables a tener en cuenta, pero lo que sí sabemos es que una variable importante va a depender de las fortalezas que tengan cada pareja y de la capacidad para afrontar problemas juntos.

   Sin embargo, cuando la relación de pareja no va bien y ya hemos tomado la decisión de separarnos, nos viene una gran crisis existencial. Miles de preguntas van a inundar nuestra cabeza ¿qué va a ser de mí? ¿Podré volver a tener una nueva relación?, o mejor aún, ¿me volveré a enamorar de nuevo?

   También preguntas relacionadas con el entorno social y familiar ¿qué van a pensar mis padres (o amigos) de todo esto? A veces, es difícil lidiar con esto. La familia puede jugar un papel importante en la separación. Pueden apoyarnos y ayudarnos a sobrellevarlo, o bien, intentar convencernos de que no lo hagamos.

Lidiar con esta presión familiar puede convertirse en otro problema colateral que tendremos que trabajar para que no nos influya en la toma de nuestras propias decisiones para iniciar la separación.

   Además, si tenemos hijos, se unirán preguntas sobre con quién se van a quedar, dónde vamos a vivir y también relacionados con el aspecto económico, ¿cuánto me va a costar todo esto?

   Con todas estas preguntas rondando en nuestra cabeza, es cuando el miedo y la incertidumbre se apodera de nosotros y puede bloquearte. Aumentará entonces, el malestar emocional.

   Sin embargo, si aún la idea no la tienes muy clara y lo sigues meditando, te recomendamos papel y lápiz para escribir los motivos para separarte y sus inconvenientes. Reflexiona un poco antes de tomar la decisión. En la siguiente imagen te dejamos algunos ejemplos.

Consejos para afrontar la buena separación o divorcio.
Ventajas e inconvenientes de la separación

   Por último, también te aconsejamos que consultes a un abogado especializado en derecho de familia para conocer todas las ventajas e inconvenientes de la separación que puede haber en vuestro caso en particular.

    Si finalmente lo tienes claro y has decidido separarte, adelante, en el siguiente apartado te damos algunos consejos para iniciar la separación y llevar el proceso de ruptura de la mejor manera posible.

ALGUNOS CONSEJOS BÁSICOS ANTES DE SEPARAROS

   Antes de separarnos y empezar con el proceso, tendremos que dar malas noticias. Empezaremos por ahí.

  • Me quiero separar. Cómo dar la noticia a tu pareja:
1. Lo primero, no tomes decisiones a la ligera ni de manera impulsiva. Meditalo antes.

2. Nunca va a ser un buen momento para la separación, así que no esperes a que llegue el momento perfecto porque lo iremos posponiendo cada vez más en el tiempo. Si ya has tomado la decisión, no esperes más, es hora de ponerla en práctica.

3. Recuerda que cuando termina una etapa y comienza otra. De las experiencias aprendemos y podemos salir más reforzados.

4. Si has sido tú quien inicia la ruptura, no te sientas culpable. Eres libre de tomar esa decisión, al igual que tu pareja es libre si inicia la ruptura.

5. Es importante que planees el momento de dar la noticia, el lugar y el tiempo en el que se lo dirás. Opta por un sitio tranquilo, sin que pueda haber interrupciones. Si tienes hijos, jamás lo hagas delante de ellos.

6. Piensa bien lo que vas a decir, puedes escribirlo en una nota antes o ensayarlo en voz alta antes, pero mantén una actitud sincera y firme.

7. Muestra tus sentimientos, exprésate y di cómo te sientes. Por qué quieres terminar con la relación.

8. La situación es complicada para ti, pero también para tu pareja así que muestra empatía. Escucha activamente y deja que exprese sus emociones. Si expresa rabia o enfado es normal, puedes calmar y contener, pero nunca sumarte a la discusión.

9. No des esperanzas ni dejes la puerta abierta. La ambivalencia crea incertidumbre, por lo que superar la ruptura y la separación se convertirá en un proceso más lento y complicado.

  • Intenta acordar las condiciones antes de separarte. Aclarad cuáles son vuestros objetivos y prioridades en el plano personal pero también en el económico. Sobre esto, infórmate sobre qué tenéis y qué se debe.
  • Si es tu pareja la que se quiere iniciar la separación, mantén la calma. Está en pleno derecho al igual que si lo inicias tú.
  • Las noticias vuelan, así que poneros de acuerdo sobre cuándo y cómo se lo vais a comunicar a la familia y a vuestros hijos. (Este punto lo trataremos en otro post más adelante aunque puedes echar un vistazo a Consejos para afrontar el buen divorcio con los hijos https://www.celiagonzalezmarquez.com/afrontarbuendivorcio/).
  • Antes de negociar algunos aspectos de vuestra separación, espera a que los dos estéis calmados y no toméis decisiones precipitadas o activadas por el odio.
  • Llegar a un acuerdo de separación es lo más beneficioso para todos, pero pon atención a lo que firmas. Si no es posible llegar a un acuerdo, poneros en manos de profesionales para que os ayuden a evitar o resolver conflictos y gestionar vuestras emociones.

   Si quieres saber más sobre cómo gestionar tus emociones en los procesos de separación o divorcio, te lo explicamos en el siguiente enlace: https://www.celiagonzalezmarquez.com/gestion-emocional-en-el-proceso-de-separacion-o-divorcio/     

Recuerda, si todo va bien será un divorcio rápido y económico.

¿Te quieres separar y no sabes cómo? ¿Estás iniciando un proceso de separación y necesitas ayuda?

Nosotros podemos ayudarte. Somos profesionales especializados en el tema. Da el primer paso pidiendo información sin compromiso. También puedes obtener información de otros servicios complementarios que ofrecemos: https://www.familitypoint.com

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