DESACTIVANDO TU IRA: Consejos para manejar la rabia

By: Celia González Márquez | Tags: psicología infantil y juvenil, psicología positiva, psicologos málaga | Comments: 0

   ¿Sientes ira y no puedes controlarla? ¿Has llegado al punto de perder realmente los papeles? ¿Te sientes después culpable o con malestar? En este post te hablamos de cómo puedes empezar a manejar tu ira con unos sencillos consejos.    Empieza con una autorreflexión sobre tu ira, coge papel y lápiz y pregúntate lo siguiente:   ¿Qué es lo que realmente te enfada? ¿Cómo sueles expresar tu ira? ¿física o verbalmente? ¿Eres más bien impulsivo/a o sueles contener tu ira? ¿En qué parte del cuerpo sueles sentir la rabia? […]